Mix aerobic/styrketræning med bla store bolde
"Timen” starter med en god gang opvarmning. Derefter trænes der skiftevis
konditions- og styrketræningsøvelser. ”Timen” afsluttes med en god gang
udstrækning. Ved de forskellige øvelser vil der blive brugt diverse
redskaber, såsom store bolde, sjippetorve, stepbænke, vægte, elastikker
m.m. Der er ingen svære kombinationer, alle kan være med. Så hvis du kan
lide sved på panden og absolut effektiv træning, så er dette holdet for
dig.
Info
Det foregår Onsdage, fra kl.17.30 til 18.45
Stedet er SYDBYHALLERNE
Aldersgruppe: VOKSENGRUPPEN
Max deltagere: 65
Holdstart 01. September 2010
Pris: 475,00 kr.
Tilbage
