Effektiv grundtræning All inklusive
Det foregår
Mandage, kl. 18:30 - 20:00SØLYSTSKOLEN - GRAN ALLE
AldersgruppeMax deltagere: 30
Holdstart: 31/08/2020
Pris: DKK 350,-
Tilmelding
hejrevej 25, 8600 silkeborg
Holdet træner indtil slut April 2021.
Vi starter med en opvarmning med udgangspunkt i bevægelighed og kropsbevidsthed. Hele kroppen sættes i gang, før der sættes fokus på styrketræning af mave- og rygmuskler.
Træningen skal inspirere til at kunne fortsætte med nogle af øvelserne derhjemme, for derved at styrke ryggen effektivt.
Fælles instruktion til musik, men mulighed for individuel vejledning og tilpasning af øvelsesprogram.
Medbring liggeunderlag.
Instruktører
![]() | Eva Heiberg Andersen Telefon: 28390286 |